PŘESTAŇ HÁDAT, CO DĚLÁŠ ŠPATNĚ

Zjisti, co ve tvém jídelníčku opravdu brzdí výsledky

Možná se snažíš jíst lépe, hlídáš si porce a vybíráš zdravější jídla. Přesto máš večer hlad, honí tě chutě nebo se váha nehýbe tak, jak sis představovala.

Z pěti běžných dní zjistíme, kde může být skutečný problém, co už děláš dobře a které změny pro tebe mají největší smysl.

Chci svůj osobní rozbor

Osobní rozbor jídelníčku za 490 Kč. Po objednávce ti pošleme vstupní dotazník a přesný postup.

Je osobní rozbor vhodný právě pro tebe?

  • Snažíš se jíst zdravě, ale nejsi si jistá, jestli máš jídelníček sestavený správně.
  • Nevíš, proč máš během dne hlad, chutě nebo potřebu večer něco dojíst.
  • Máš za sebou několik pokusů, ale nechceš znovu začínat další přísnou dietou.
  • Potřebuješ odlišit důležité chyby od drobností, které teď nemusíš řešit.
  • Chceš konkrétní doporučení podle svého skutečného jídelníčku, ne další obecný návod.

Co přesně z rozboru získáš

Na konci nebudeš mít jen seznam toho, co děláš špatně. Budeš vědět, co ponechat, co změnit a na co se zaměřit jako první.

  1. 30 dní Fit Talíře

    Hned po nákupu dostaneš na 30 dní přístup do základního Fit Talíře, kam si jednoduše zapíšeš 5 běžných dní svého jídla.

  2. Zhodnocení pěti běžných dní

    Nebudeme hodnotit jeden ukázkový „dokonalý“ den. Podíváme se na to, jak jíš v práci, doma, během náročnějších dní i o víkendu.

  3. 3 věci, které už děláš dobře

    Nezačneš s pocitem, že musíš všechno překopat. Ukážeme ti, na čem už můžeš stavět.

  4. 3 hlavní brzdy

    Pojmenujeme problémy, které mohou mít největší vliv na hlad, chutě, energii nebo hubnutí.

  5. 3 konkrétní první kroky

    Dostaneš změny, které můžeš začít používat hned. Žádný seznam dvaceti pravidel, který tě jen zahltí.

  6. Akční plán na 7 dní

    Budeš přesně vědět, na co se během následujícího týdne zaměřit a co si v praxi vyzkoušet.

  7. Osobní výstup

    Všechno dostaneš přehledně sepsané, aby ses k doporučením mohla kdykoliv vrátit.

Jak osobní rozbor probíhá

  1. Objednáš si Osobní rozbor jídelníčku

    Po nákupu ti přijde e-mail se vstupním dotazníkem a všemi instrukcemi.

  2. Dostaneš 30 dní Fit Talíře

    Ve Fit Talíři si zapíšeš 5 běžných dní svého jídla. Ideálně tak, aby mezi nimi byl alespoň jeden víkendový den.

  3. Doplníš pár informací o sobě a svém režimu

    V dotazníku nám popíšeš svůj cíl, spánek, stres, pohyb, hlad, chutě a další věci, které mohou mít na tvoje stravování vliv.

  4. Podklady nám pošleš e-mailem

    Po 5 dnech uděláš screenshoty jednotlivých dnů z Fit Talíře a spolu s vyplněným dotazníkem nám je pošleš na e-mail.

  5. Připravíme tvůj osobní rozbor

    Podíváme se na celý obraz tvého stravování a pošleme ti konkrétní vyhodnocení toho, co už funguje, co tě nejvíc brzdí a jaké kroky mají smysl udělat jako první.

Osobní rozbor jídelníčku za 490 Kč

Za jednu cenu získáš 30 dní Fit Talíře pro zápis jídla, kompletní zhodnocení pěti běžných dní a konkrétní doporučení, se kterými můžeš začít pracovat hned.

  • Vstupní dotazník a přesné instrukce
  • 30 dní přístupu do základního Fit Talíře pro zápis jídel
  • Zhodnocení 5 běžných dní
  • 3 věci, které už děláš dobře
  • 3 hlavní brzdy
  • 3 konkrétní první kroky
  • Akční plán na 7 dní
  • Přehledný osobní výstup

490 Kč

Chci svůj osobní rozbor

Po objednávce ti přijde e-mail se vstupním dotazníkem, instrukcemi a přístupem do Fit Talíře na 30 dní.

Nejčastější otázky

Co přesně v osobním rozboru dostanu?
Dostaneš osobní zhodnocení toho, jak teď skutečně jíš. Podíváme se na tvůj vyplněný dotazník a běžné dny jídelníčku, zhodnotíme jednotlivá jídla i jídelníček jako celek a ukážeme ti, co dává smysl upravit jako první. Výstup dostaneš přehledně v PDF e-mailem.
Dostanu jídelníček na míru?
Ne. Osobní rozbor není nový jídelníček na míru. Pracujeme s tím, jak jíš teď, a ukážeme ti, co ve svém současném jídelníčku můžeš změnit a na co se zaměřit jako první.
Kam si budu zapisovat jídlo?
Po nákupu dostaneš na 30 dní přístup do základního Fit Talíře. Do něj si zapíšeš 5 běžných dní, ideálně tak, aby mezi nimi byl alespoň jeden víkendový den. Nechceme „ukázkový“ jídelníček. Potřebujeme vidět, jak jíš doopravdy.
Jak vám jídelníček pošlu?
Po nákupu dostaneš přesné instrukce. Vyplníš vstupní dotazník a pošleš nám e-mailem potřebné podklady a screenshoty jídelníčku z Fit Talíře.
Musím se před rozborem snažit jíst dokonale?
Ne. Právě naopak. Čím běžnější dny nám ukážeš, tím lépe můžeme posoudit, co ti už funguje a kde mají změny největší smysl.
Jak dlouho budu na rozbor čekat?
Hotový rozbor dostaneš do 5 pracovních dnů od chvíle, kdy od tebe máme všechny potřebné podklady. Podklady je potřeba dodat do 30 dnů od nákupu.
Dostanu jen seznam toho, co dělám špatně?
Ne. Podíváme se i na to, co už máš nastavené dobře. Cílem není hledat chyby, ale ukázat ti několik konkrétních věcí, které mají pro tebe největší smysl řešit jako první.
Můžu se po rozboru ještě na něco doptat?
Ano. Pokud ti po přečtení rozboru nebude něco jasné, můžeš nám napsat e-mail a doptat se.
Je rozbor vhodný, i když už si hlídám kalorie?
Ano. Samotná čísla neříkají všechno. U rozboru se díváme na to, jak vypadají tvoje jídla a jídelníček jako celek a co by pro tebe dávalo smysl upravit.
Je rozbor vhodný při zdravotních problémech?
Rozbor nenahrazuje lékařskou péči ani péči nutričního terapeuta. Pokud máš zdravotní stav, který vyžaduje odborně vedenou dietu nebo léčebný jídelníček, je potřeba řešit ho s příslušným zdravotnickým odborníkem.

Nemusíš jíst dokonale. Potřebuješ vědět, co má smysl řešit jako první.

Rozbor ti nedá další přísný režim ani seznam zákazů. Dá ti jasno v tom, co už funguje, co upravit a kde začít, aby ses nemusela snažit měnit všechno najednou.

Chceš konečně vědět, co ve svém jídelníčku změnit?

Osobní rozbor jídelníčku za 490 Kč

Chci svůj osobní rozbor

Po objednávce ti přijde e-mail se vstupním dotazníkem, instrukcemi a přístupem do Fit Talíře na 30 dní.

Osobní rozbor je praktickým zhodnocením běžného jídelníčku. Nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení nutričního terapeuta při zdravotních obtížích.